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next generation athletic & health

Athletic Day

  • 10:00

    Leistungsdiagnostik

    • Körperanalyse & Flexibilitätstest
    • Cardiotest & Kraftmessung
    • Erkennung von Muskeldysbalancen
    • Erstellung eines individuellen Trainingsplans

  • 11:30 Uhr

    Trainingseinheit 1

    • Dauer 90 Minuten
    • Trainieren wie Profis

  • 13:00 Uhr

    Mittagessen

    • Regionale Produkte in Bio-Qualität
    • inkl. Getränke
    • frisches Obst

  • 13:45

    Wissenswertes rund um das Training

    • Infos rund um die Ernährung
    • Infos rund um deine Trainingsplanung

  • 15:00 Uhr

    Training der Schnelligkeit und Kognition

    • auf unserem Skillcourt

  • 15:30 Uhr

    Verbesserung deiner Schnellkraft

    • an unseren Trainingsgeräten

  • 16:45

    Ausdauertraining

    • zur Steigerung deines VO2max-Wert

  • 17:00 Uhr

    Beweglichkeitstraining

    • Verletzungsprophylaxe
    • Steigerung deiner Beweglichkeit

  • 17:30 Uhr

    Trainingseinheit 2

    • Dauer 90 Minuten
    • Trainieren wie die Profis

  • 19:00 Uhr

    Abschlussspiel

49,99€/Tag

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