Genießen Sie Bewegung an der frischen Luft
bei unseren Outdoor-Kursen!
45
Minutes
Die tägliche Ration frische Luft
In unseren Outdoor-Kursen trainieren wir gemeinsam an der frischen Luft. Das Training in der Natur hat viele positive Effekte. Sie atmen frische und natürliche Luft ein, das Immunsystem wird angeregt und Sie bekommen einen freien Kopf. Der Sauerstoff und das Training draußen sorgen damit auch für eine gute Revitalisierung sowie positive Energie. Wir stoßen gemeinsam Glückshormone aus und fühlen uns weniger gestresst.
Die Vorteile von Outdoor-Sport
Ihr Trainer
Max Mustermann
Reha Trainer
Unsere Outdoor-Kurse:
Nordic Walking
Mit Spaß und Bewegung im Freien werden die Nordic-Walking-Technik sowie Kenntnisse über den Bewegungsapparat vermittelt und auf sanfte Weise die Fitness verbessert. Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination werden trainiert und das Herz-Kreislaufsystem gestärkt.
Outdoor-Yoga
Eine positive Aura beruht auf innerer Ausgeglichenheit und einer energiegeladenen Ausstrahlung. In unserem Outdoor-Yoga-Kurs schaffen Sie die Basis für beides und verpassen Körper und Geist einen Endorphin-Schub an der frischen Luft. Mit dynamischen und gleichzeitig harmonischen Bewegungen kräftigen Sie Ihre Muskulatur schonend und effektiv. Die vielseitigen Yoga-Stellungen führen Sie fließend und im gleichmäßigen Rhythmus Ihrer Atmung aus. Damit verbessern Sie langfristig Ihre Beweglichkeit, Balance und das Wohlbefinden Ihres gesamten Körpers. Wenn Sie den Alltagsstress hinter sich lassen und mit neuer Energie nach Hause gehen möchten, ist Outdoor-Yoga das richtige Workout für Sie.
Radfahren
Ihre Freiluft-Alternative zum Indoor Cycling: Entdecken Sie mit uns den Odenwald mit dem Rennrad! Dabei verbrennen Sie nicht nur jede Menge Kalorien und trainieren Ihre Ausdauer, sondern gleichzeitig auch Ihre Po- und Beinmuskulatur.
MOVEplus – Ihr ganzheitliches Gesundheitszentrum im Odenwald
Entdecken Sie unser umfangreiches Trainingsangebot für Ihre Gesundheit und Fitness und erleben Sie mit uns effektives Training in familiärer Atmosphäre.